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2007/11/19

バランスボール

バランスボール
私の仕事スペース
デスクワークが多いので運動不足が気になっていた。そこでバランスボールを椅子にしてみた。結構イイカンジ。腹筋と背筋に負荷がかかるのははっきり感じることができるが、大腿部の筋肉にも負荷がかかるようだ。背筋も伸びて良い姿勢(悪い姿勢だとバランスが崩れる)で作業できる。

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